Meditação das cores através da respiração

Sobre Meditação:
A meditação encontra-se no meio de dois pólos; a concentração e a contemplação. É comumente associada a religiões orientais. Apesar da associação entre as questões tradicionalmente relacionadas à espiritualidade e essa prática, a meditação pode também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal em um contexto não religioso.
- Prática de focar a mente em um único objeto. [Nosso objeto aqui, são as cores]

É possível obter total descanso numa posição sentada e por conseguinte atingir maior profundidade na meditação assim dissolver preocupações e problemas que bloqueiam sua mente.

Posição de meia lótus:
Uma posição possível é a posição de lótus completo, o pé esquerdo apoiado sobre a coxa direita e o pé direito apoiado sobre a coxa esquerda. Outros podem sentar em meio lótus, o pé esquerdo apoiado sobre a coxa direita ou o pé direito sobre a coxa esquerda.

A meditação é uma ótima prática para se obter um resultado eficiente e desejado dentro daquilo que se baseia num tratamento Cromoterápico.


Basta imaginar uma cor que se esteja necessitando num determinado momento e ao inspirar, imagine-se respirando a vibração dessa cor, através do ar que entra, preenchendo os pulmões, espalhando-a através deles para o corpo ou local.

Ao expirar, imagina-se que os efeitos das energias nocivas para o organismo vão sendo expelidas do nosso corpo; isso ajuda a restabelecer o equilíbrio e a harmonia desejados.

Se houver dificuldade para tal mentalização colorida, use a visualização inicial da cor necessitada com um estímulo externo, ou seja, uma lâmpada colorida, ou um objeto com a cor referida; observe-o alguns segundos , feche os olhos e mantenha a respiração regular, ou seja, imagina-se ao inspirar que você está cheirando uma flor de uma forma bem suave; e ao expirar imagine que você está soprando uma vela; você, consequentemente, põe mais força esvaziando bem os pulmões.

Esse exercício pode ser feito no momento de dormir por uns 10 minutos e através desse exercício, você estabelecerá um equilíbrio perfeito para seu corpo e sua mente! (;

O que você achou?

3 Observações:

Felipe 13 de fevereiro de 2011 07:09  

Esse post me lembrou muito as coisas que eu vi no kung fu,só não é focado nas cores aehuahuaeheu
Mas a meditação é super importante em muitas artes marciais xD
e a meditação sempre anda com uma tecnica de respiração, precisa de concentração...
pode nao parecer mas é um pouco complicado xDD
gostei do post,foi um post de algo que eu já vi.
acho que concentração e respiração é a base disso,nao importa se são nas artes marciais ou vendo a meditação das cores eahuhae
Beijoss continue assim!!

Roseane 13 de fevereiro de 2011 12:04  

Legal seu post. Já tinha ouvido falar disso, mas não sabia que a prática era tão simples.

Abraços!

Thâmara Roque 14 de fevereiro de 2011 12:47  

acho que a meditação esta presente em todas as artes. eu faço dança do ventre e pratico meditação, pq a gente precisa de um condicionamento q vem da yoga que tambem eh meditação e outras coisas mais... seu blog eh muito fofinho *-* beijocas. e parabéns.

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"A palavra foi dada ao homem para explicar os seus pensamentos, e assim como os pensamentos são os retratos das coisas, da mesma forma as nossas palavras são retratos dos nossos pensamentos."
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Campina Grande, Paraíba, Brazil
Meu nome é indígena e significa Deusa das Águas Claras. Tenho 21 anos e sou Estudante de Psicologia da UFCG e divido moradia com mais dois estudantes. Adoro animaizinhos,principalmente gatinhos! Sou muito introspectiva e pensativa, talvez por isso a idéia de montar um blog já que a escrita me satisfaz. Gosto de coisas estranhas, músicas estranhas,misticismo, filmes do Tim Burton e chocolate crocante. Adoro aprender, sou curiosa ao extremo e adoro discutir sobre assuntos interessantes. Gosto muito de ler (gosto que foi alimentado por um grande amigo), caso contrário, nem faria Psicologia! Adoro observar a água,porém, ainda não descobri o porquê.

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